HRV mérés – szívritmus-variabilitás

Mit mutat meg a HRV mérés?

Az eredmény pár percen belül rendelkezésre áll, megmutatja, hogyan reagál a szervezete a mindennapos terhelésre, mennyire hatékonyan regenerálódik, és hogy az autonóm idegrendszere egyensúlyban van-e. Képet adunk a belső állapotáról, remélhetőleg még mielőtt tünetek lépnek fel.

Mikor ajánljuk a HRV mérést?

A vizsgálat különösen hasznos lehet életmódváltás, fokozott fizikai vagy szellemi terhelés, alvásproblémák, tartós stressz vagy a regeneráció nyomon követésére. Ideális diagnosztikai eszköz sportolók számára az edzésterv finomhangolásához és a sérülések elkerüléséhez, vezetőknek és szellemi munkát végzőknek a kiégés megelőzésére, valamint minden egészségtudatos egyénnek, aki szeretne tudatosabb döntéseket hozni a napi aktivitása és pihenése egyensúlyáról. A HRV nem csupán egy adat, hanem iránytű, amely abban segít, hogy okosabban éljünk és teljesítsünk.